Integratori di creatina: proprietà ed effetti collaterali

Si sente parlare sempre più spesso di creatina e integratori di creatina, soprattutto in palestra e nelle strutture dove si pratica sport. Ma sappiano davvero cos’è la creatina? Si tratta di un aminoacido in grado di stimolare l’aumento della massa

Influenza e raffreddore: cibi consigliati e alimenti da evitare

I mali di stagione non hanno accenti stagionali e, anche se le gelide temperature cedono il passo alla primavera, non significa che influenza e raffreddore non possano fare capolino a causa di sbalzi di temperature o escursione termica. Molto spesso

Placche in gola, i rimedi naturali più efficaci

Quando si formano le placche in gola è in atto un’infezione sostenuta da virus o batteri a carico del rivestimento mucoso della faringe. Si tratta di placche di colore biancastro che provocano un certo gonfiore a livello delle tonsille e un

Lupini: proprietà, valori nutrizionali e benefici

I lupini sono legumi con proprietà terapeutiche e ottimi valori nutrizionali, un po’ dimenticati. La pianta dei lupini (Lupinus) è nota sin dai tempi più antichi nelle aree del Mediterraneo e del Medio Oriente ed è stata apprezzata per le

Vitamina D: ecco i migliori integratori sul mercato

La vitamina D è una sostanza prodotta direttamente dall’organismo che conserva lo scopo di indurre l’assorbimento, l’assimilazione e il deposito di calcio e fosforo (sostanze fondamentali per la formazione di ossa e denti) e il perfetto funzionamento di sistema nervoso

Zucchero di canna: virtù e verità

Sullo zucchero si sono scritte pagine e pagine riguardo alle numerosi ripercussioni che sviluppa sull’organismo, soprattutto in grandi quantità. Ma quale differenza c’è tra lo zucchero bianco e lo zucchero di canna? In principio fu il processo di lavorazione a caratterizzare lo zucchero di

Naso chiuso: ecco i migliori decongestionanti nasali fai-da-te

Naso chiuso, raffreddore e muco sono comuni tanto in inverno quanto durante il cambio stagionale. In sostanza vi è una congestione delle vie respiratorie che rende difficile respirare normalmente col naso e innesca una tosse che blocca il petto. In

Bicarbonato di sodio: proprietà, salute e controindicazioni

Chi non conosce il bicarbonato di sodio ? L’idrogeno carbonato di sodio o carbonato acido di sodio è un aiuto validissimo per disinfettare frutta e verdura, pulire casa e ottenere capi più bianchi in lavatrice. Si tratta di un prodotto

Acido folico: ecco i migliori integratori di folati

Quando si parla di acido folico si dovrebbe far riferimento ai folati, un’intera famiglia di sostanze con struttura e attività analoga a quella della vitamina B9. L’intestino riduce questa vitamina nella forma più semplice possibile ovvero l’acido folico, una sostanza

Echinacea, la risposta naturale contro raffreddore e influenza

Il cambio stagionale con i suoi colpi di coda di freddo provoca raffreddore e influenza tanto quanto il rigido inverno. E così i primi malanni stagionali lasciano spazio a malesseri come naso tappato, attacchi di tosse e febbre. Un aiuto

La lecitina di soia, fonte di benessere per il viso

La lecitina di soia è un ottimo toccasana per il nostro viso: regala tono e idratazione alla pelle e la si può utilizzare per preparare dei cosmetici fai-da-te. La soia infatti non è solo una fonte proteica da inserire nell’alimentazione: la lecitina di soia,

Integratori a base di ananas contro ritenzione idrica e cellulite

L’ananas è un frutto ricco di acqua molto utilizzato per idratare il corpo e per rimineralizzarlo di sostanze utili al benessere generale. Il gambo d’ananas è la parte più apprezzata del frutto perché grazie alla presenza di bromelina sviluppa proprietà

Le migliori tisane contro raffreddore e influenza

Il cambiamento di stagione, tanto quanto il lungo inverno, porta con se alcuni malanni stagionali come raffreddore e influenza. I farmaci sono la soluzione più immediata a cui si pensa, trascurando spesso gli effetti collaterali e i danni che possono

Frutta, Verdura e Salute Italiana

Negli ultimi anni, gli italiani hanno mangiato sempre meno frutta e verdura, e questo sta avendo un effetto negativo sullo stato di salute della nazione. Il numero di italiani che attualmente soffre di diabete sta aumentando ad un tasso preoccupante

Chitosano, la verità sul ‘magnete del grasso’

Il Chitosano è una sostanza che si ricava dal trattamento della chitina contenuta nell’esoscheletro dei crostacei con la soluzione acquosa basica. Il principale meccanismo di azione del Chitosano risiede nella capacità di legare grassi e sostanze oleose. L’uso di questo

Boom del biologico, si vende meno carne

In occasione di TuttoFood, il salone internazionale dell’agroalimentare che si terrà a Fiera Milano da lunedì 8 a giovedì 11 maggio, sarà presentata la ricerca Agroalimentare, falsi miti e nuove verità, in merito ai rapporti tra i produttori del food e i

Fave di cacao: proprietà, benefici e valori nutrizionali

Le fave di cacao sono buone e positive per il nostro corpo. Si tratta di un alimento delizioso, abbastanza curioso perché sicuramente esotico, ma che può essere reperito con facilità nei supermercati e nei negozi biologici. Le fave di cacao sono diventate

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